12月スケジュール

2019.12.05

■1日(日)休館日

■7日(土)宏志塾
17:00~17:45 キッズクラス
19:00~20:00 基礎体力クラス
20:00~21:00 プロレス基礎クラス
【講師:渡辺宏志】
宏志塾長が基礎中の基礎を熱く指導します!

■8日(日)兼平大介のオールラウンドクラス
11:00~11:45 ミット打ちクラス
12:00~12:45 寝技クラス
13:00~13:45 プロレスクラス
【講師:兼平大介】
水曜日の兼平先生が日曜日に登場!好きなクラスをチョイスして下さい!

■14日(土)ボディーメイクシリーズvol.1
18:00~19:30 スクワットフェス(足腰トレ)
【講師:杉浦巌トレーナー】
1976年生まれ 射手座 A型
Spartanrace Japan SGX Coach
日本体育施設協会公認トレーニング指導士
▲2019年5月スクワットラボをスタート。
パーソナルトレーニングや様々なイベントを企画する急成長のジムを運営。スクワットと栄養学の両面からサポートして、シェイプアップ、ヒップアップを実現。
参加費:無料
HP https://squat-labo.com/
FB https://www.facebook.com/SQUATLabo/
IG https://instagram.com/squat_labo/
ONLINE SHOP https://squatlabo.theshop.jp/

■15日(日)帰ってきたド根性クラス
11:00~11:45 プロレスクラス(前半)
12:00~12:45 プロレスクラス(後半)
【講師:近藤洋史】
一般人近藤さんがヒートアップ道場のために帰ってきた!元プロレスラーによるトレーニング講座です!

■21日(土) 佐藤光留特別トレーニングセミナー
18:00~18:50 光留流トレーニング(前編)
19:00~20:00 光留流トレーニング(後編)
※キッズ参加可。
【講師:佐藤光留】
パンクラス佐藤光留選手がヒートアップ道場初登場!格闘技からプロレスまで様々なトレーニング方法を伝授します!是非体験して下さい!参加費は3,300円(ヒートアップ道場生は1,100円)。要予約。(ticket-order@heat-up.biz または 044-712-4312(ヒートアップ道場)まで)定員15名。

■22日(日)もうすぐ冬!地獄の階段トレーニング
11:00~ 道場集合
13:00前に道場戻ります。
【講師:TAMURA】
冬の寒さに耐えるには?階段で鍛えるべし!2か月ぶりの階段トレーニングです!

◾️年末大掃除のお知らせ
12月29日(日)朝9:00からヒートアップ道場大掃除を行います。1年間使用したリングを解体し、歪みを直します。年末でお忙しいと思いますが、ご協力よろしくお願いいたします。

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