体力をつける為に始めたトレーニング。昔から運動に苦手意識がある私は、個人のレベルに合わせてくれるパーソナルコースを選びました。担当のトレーナーさんと一緒に無理のない目標を立てながら、毎回楽しくトレーニングできています。通い始めて数回で、仕事や家事で忙しくても疲れを感じにくくなり、長年の肩コリとも無縁になりました。そして食事制限せずに3ヶ月でお腹周りは６センチ減！今は体力にも自信がつき、何より毎日快適に過ごせるようになりました。次は筋力アップを目標にトレーニングを続けていきます。

コロナ禍でジムを退会し毎日家で過ごしていたのですが、肩こりや足がむくんだり、体重が右肩上がりになったりで、何とかしなければと考えていたところ、ヒートアップさんのパーソナルトレーニングであればこの状況でも運動するのに良いのではと、体験から入らせていただきました。ジムのように他人数に会うこともなく、身体の調子の悪いところを改善できるよう丁寧な指導をしてもらえるところが気に入り即入会しました。しかもトレーニングの最後にストレッチをしてもらえるので、身体の疲れを引きずらずにとても良いです。今は肩こりもむくみも無くなりました。引き続きよろしくお願いします。

パーソナルトレーニングを初めたきっかけは、以前から身体を動かしてはいたのですが、身体の変化に効果がなかなか出なかったのがきっかけです。パーソナルを初めてからは、筋トレの時の姿勢や何処を動かしてるか意識する指導をしてくれるので、「狙った場所に筋肉痛がきていて、ちゃんと身体を使えてるんだな」って感じました。
週に1回なのに変化も徐々出てきて、まず身体の軸がしっかりしてきたのが実感として感じました。パーソナルトレーニングのメニューでミット打ちを入れて貰っているので、「蹴りやパンチなどの威力が上がった」と言って貰えるのが嬉しく、何より自分でも筋肉量が増えたのと身体の軸がしっかりしたのとで、以前と違う実感を得られてるのが嬉しく感じています。ダンベルやバーベルを使ったメニューも以前は気付かず行なってた姿勢も、パーソナルをやることでしっかり意識した正しいフォームを知ることが出来ました！
そして最高なのは最後に使った筋肉を伸ばして整えるペアストレッチ！普段自分1人では伸ばしきれない部分もしっかり伸ばしてほぐして貰えるので、疲れきった身体に最高のご褒美貰える感じです！週に何度も行ってた以前より効率良く集中して出来るので、時間短縮にもなり大満足で継続していきたいと思っています！